Регулярные физические упражнения: Ключ к здоровью и энергии

размещено в: Здоровый образ жизни | 0

Физическая активность – неотъемлемая часть здорового образа жизни. Регулярные тренировки приносят огромные выгоды для физического и психического благополучия. В этой статье мы рассмотрим важность регулярных физических упражнений и предложим практические советы по их внедрению в ваш повседневный режим. 1. Физическое … Читать далее

Физические упражнения могут значительно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

размещено в: Здоровый образ жизни | 0

Недавнее исследование, проведенное ведущими медицинскими учреждениями, подтвердило, что регулярные физические упражнения имеют огромное значение для поддержания здоровья сердца и сосудов. Ученые обнаружили, что люди, занимающиеся физической активностью не менее 150 минут в неделю, имеют на 30% меньший риск развития сердечно-сосудистых … Читать далее