Грыжа 1 степени

Лечение межпозвоночной грыжи пояснично-крестцового отдела позвоночника: обзор эффективных методов

Самым тяжелым осложнением остеохондроза позвоночника является межпозвоночная грыжа. Чаще всего она возникает в поясничном отделе и приводит к нарушению двигательной функции пациента, поэтому лечение межпозвоночной грыжи пояснично-крестцового отдела позвоночника нужно проводить на начальных этапах заболевания. Это поможет снизить риск развития осложнений патологии в виде пареза или паралича.

загрузка...

Причинами появления болезни являются чрезмерные физические нагрузки, травмы, малоподвижный образ жизни, деструктивные изменения вследствие нарушения питания позвоночника. Позвонки между собой соединены с помощью дисков, в виде фиброзного кольца.

Содержание статьи:
Назначаемые препараты
ЛФК и питание
Рецепты народной медицины
Хирургия

При сильных постоянных нагрузках или изменениях структуры костной ткани, когда на диск приходится усиленное давление, он уплотняется, смещается и выпячивается, раздражая нервные волокна, иннервирующие позвоночник. Это вызывает сильный болевой синдром, ограничение движений, а при длительном передавливании нерва появляется нарушение чувствительности в нижних конечностях с последующим развитием пареза или паралича ног.

Купирование приступа

При защемлении нервного окончания межпозвоночной грыжей, сопровождающимся сильным болевым синдромом показано медикаментозное лечение. Оно заключается в снятии боли, отека и воспаления мышечной ткани.

врач

В первую очередь больному прописывается постельный режим на 3-4 дня, чтобы снять нагрузку на позвоночник. Также ему назначают лекарственные препараты:

  • диклофенак;
  • диклак;
  • диклоберл;
  • нимид.

Их принимают не больше 7-10 дней строго по прописанной дозировке, поскольку они вызывают нарушение работы ЖКТ, а у больных с гастритом или язвенной болезнью способны спровоцировать обострение заболевания. Поэтому принимать их таким пациентам нужно под контролем врача.

Помимо нестероидных препаратов, больным для снятия мышечного напряжения назначают миорелаксанты (мидокалм, тизалуд), а диуретики (фуросемид, лазикс) для снятия отека мышечных тканей. В дальнейшем пациенту рекомендуется снизить физические нагрузки, не заниматься спортом и придерживаться такого режима около месяца.

лекарстваЕсли такое медикаментозное лечение не принесло ожидаемых результатов, то врач проводит рентген — контролируемую блокаду. Суть ее заключается в ведение лекарства специальной иглой непосредственно к зажатому нервному окончанию. Весь процесс выполнения отображается на экране, что облегчает работу врача. Через несколько часов пациент чувствует облегчение, поскольку снимается болевой синдром. Зависимо от степени поражения нервного окончания проводят 1-3 сеанса.  Таким образом, локальное подведение лекарства к месту поражения дает максимальный результат за минимальное время лечения, снижает риск развития негативных реакций со стороны ЖКТ.

Диагностика и методы лечения

Проведенная терапия снимает болевой синдром, но не причину данной патологии. Поэтому, чтобы установить точный диагноз и подтвердить наличие межпозвонковых грыж в пояснично-крестцовом отделе, нужно пойти диагностические исследования. К ним относятся:

  • МРТ;
  • КТ;
  • рентгенография поясничного отдела.

Магнитная томография показывает наличие грыж (если они есть), их локализацию и размер. Также на МРТ видно состояние нервных окончаний, нет ли защемлений. Компьютерная томография дает представление о состоянии позвонков, но плохо показывает мягкие ткани. Рентгенография в диагностике грыж занимает последнее место, поскольку не дает полной картины развития патологии.

Если проведенные исследования подтвердили наличие межпозвонковых грыж  в пояснично-крестцовом отделе, то лечение такой патологии зависит от степени тяжести заболевания. При выявление образования на начальной стадии, показано консервативное лечение. Оно включает в себя:

  • медикаментозное лечение;
  • немедикаментозное лечение.

Целью приема лекарств при протрузии межпозвонковых дисков является:

  • МРТснятие болевого синдрома и воспаления;
  • устранение отека нервных окончаний в месте сдавливания;
  • восстановление нерва;
  • восстановление ткани межпозвоночного диска.

Для снятия боли используют нестероидные препараты (описанные выше) и глюкокортикостероиды (преднизолон, дексаметазон). Лечение проводится с применением инъекций (вв, вм), таблеток, мазей или гелей, а в тяжелых случаях с выполнением внутрипозвоночной блокады.

Чтобы снять отек применяют диуретик дикарб, но мочегонные препараты пьют под контролем врача, чтобы не вызвать побочных эффектов в виде обезвоживания, дефицита калия, гипотонии. Для восстановления тканей нервных окончаний назначают актовегин, церебролизин, пертоксифиллин. Чтобы восстановить хрящевую ткань диска назначают хондропротекторы (хондроксин, хондроэтин).

Немедикаментозное лечение

Важно. Немедикаментозная терапия проводится в том случае, когда снят болевой  синдром и нет показаний к срочному хирургическому вмешательству. К ней относятся физпроцедуры, лечебная гимнастика и диета. Физические процедуры не являются самостоятельным лечением грыж поясничного отдела, но способны улучшить состояние больного, продлить действие лекарственных препаратов.

Электрофорез – это введение анестетика (новокаин, лидокаин) посредством электрического поля. Он снижает дозу нестероидных препаратов и тем самым уменьшает их негативное влияние на ЖКТ.

массажМассаж – важный этап в проведении лечения патологии, поскольку снижает мышечный спазм, уменьшает боль, улучшает кровообращение в пораженных тканях. Его можно сочетать с грязевыми аппликациями. Назначать такой комплекс должен только врач, поскольку грязи имеют свои противопоказания.

Иглоукалывание, выполненное специалистом, снимает болевой синдром, мышечный спазм и восстанавливает обменные процессы в нервных окончаниях.

ЛФК

Для создания мышечного корсета пациентам предлагается комплекс физических упражнений, подобранный для каждого клинического случая индивидуально. Такой комплекс направлен на укрепление мышц спины, устранение вывихов позвонков, способствующих росту грыжи. Систематическое выполнение упражнений улучшит кровообращение в позвоночнике, снимет мышечный спазм, улучшит обменные процессы в тканях.

Диетическое питание

Диета относится к не медикаментозному лечению и является важной частью проводимой терапии, поскольку включает в рацион питания продукты, улучшающие состояние костной ткани. Такая диета показана не только пациентам с пояснично-крестцовой грыжей, но и с болезнями суставов артритами и артрозами. В рационе питания должны присутствовать жиры растительного происхождения, белки, витаминный комплекс, микроэлементы, поэтому показаны такие продукты:

  • овощи;
  • фрукты;
  • жирные сорта рыбы;
  • крупы;
  • цитрус;
  • сухофрукты;
  • телятина, морепродукты;
  • орехи.

Нельзя употреблять много соли, сахара, а также:

  • ЛФКмаргарин;
  • продукты питания, содержащие консерванты;
  • консервы;
  • копчености;
  • алкоголь.

О принципах правильного питания расскажет пациенту диетолог. Он же и распишет диетическое питание, согласно конкретного случая.

Народные методы лечения

Очень важно. Лечение народным методами нужно проводить только после консультации со своим лечащим врачом. Следует отметить, что такая терапия не способна вылечить данную патологию, она может только на короткий срок снять болевой синдром и воспалительный процесс, а также применяется вместе с медикаментозным лечением. Некоторые рецепты народных целителей.

  1. Взять лист алоэ, помыть, разрезать вдоль и зафиксировать в виде компресса на пояснице (ставят на всю ночь). Это помогает уменьшить боль, если делать процедуру ежедневно.
  2. 200 г измельченного свежего корня окопника смешивают со стаканом меда, добавляют 50 мл сока алоэ. Эту смесь нужно пить по утрам до приема пищи по 2 ч.л. Держать средство нужно в холодильнике. Курс лечения 10 дней.
  3. Можно применить компресс с жиром барсука.  100 грамм жира тонко нарезать, положить на марлю и приложить к больному месту. Сверху кладут полиэтилен и укутывают шерстяным шарфом. Компресс держат сутки или полтора.

Такие рецепты можно применять не только при межпозвоночных грыжах, но и при болях в суставах.

Хирургическое вмешательство

Оперативное вмешательство проводят  при неэффективности консервативного лечения. Цель его заключается в устранении давления на спинной мозг, а также снятии защемления нервных окончаний. Перед проведением операции больному назначаются диагностические исследования (КТ, МРТ). Очень важно. Только при наличии абсолютных показаний к оперативному вмешательству (полное передавливание грыжей спинного мозга, сдавливание грыжей пучка корешков «конского хвоста» с соответствующей симптоматикой), выполняют операцию. Есть несколько видов операционного вмешательства.

Дискэктомия — классическая операция, проводимая под общей анестезией. Суть вмешательства заключается в удалении деформированного межпозвонкового диска с последующим установлением на его место синтетического протеза.

Ламинэктомия — частичное удаление межпозвоночного диска (наружная дужка). Такой вид операции применяется редко, поскольку не полностью снимает компрессию нервного корешка, в основном ее выполняют при стенозе канала позвоночника.

лечебная гимнастика и массажМикрохирургическая микродискэктомия относится к малоинвазивным хирургическим вмешательствам. Операция проводится через минимальный кожный разрез под общей анестезией.  Вводят специальные медицинские инструменты в полость межпозвоночного диска и производят уменьшение его ядра путем удаления части вещества.

Эндоскопическая микродискэктомия выполняется под местной анестезией при помощи эндоскопа. Это еще более щадящее хирургическое вмешательство, выполняющееся через прокол.  Ход операции отображается на экране и это дает возможность хирургу точно выполнить манипуляцию и удалить грыжу, сохранив позвонок целым.

Лазерная вапоризация — это применение специального лазерного излучения для разрушения межпозвонкового диска. Под действием луча происходит выпаривание части диска, что снижает его внутреннее давление. Этот метод применяют в начальной стадии образования грыж. Возраст пациентов при этом 25-50 лет.

Лазерная реконструкция направлена на восстановление хрящевой ткани диска. Благодаря специальному лазерному облучению происходит регенерация тканей диска, и через пол года вновь образовавшиеся хрящевые клетки заполняют трещинки в диске.

Период восстановления после операции зависит от типа проводимого хирургического вмешательства, физического состояния больного, наличия сопутствующих болезней. Режим работы в послеоперационный период оговаривается с лечащим врачом

Для того чтобы предотвратить появление межпозвонковых грыж в пояснично-крестцовом отделе нужно систематически выполнять физические упражнения для поддержания мышц спины в тонусе. Не подвергать организм чрезмерным физическим нагрузкам. Помимо этого придерживаться правильного питания, следить за своим весом, чтобы не создавать дополнительную нагрузку на позвоночник и суставы, отказаться от вредных привычек. При появлении болей в пояснице обращаться к врачу и не проводить лечение самостоятельно. Соблюдения этих правил поможет сохранить легкость движений долгие годы.

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

Получить книгу

Нефроптозом называют явление, когда почка становится избыточно подвижной, иногда даже появляются признаки ротации, из-за чего нарушается функционирование мочеполовой системы. В практике недуг правой почки встречается чаще, чем левосторонний нефроптоз, при этом двустороннее поражение считается редкостью. Есть еще одна особенность у болезни – мужчины страдают ею реже, чем женский пол, и связано это с отсутствием у мужской половины населения таких гормональных перестроек в организме, как у женщин (климакс, беременность и роды). Эти факторы сказываются на изменении веса человека, а основная причина нефроптоза – это резкое похудение или набор веса. Рассмотрим, что такое нефроптоз правой почки 1 степени, то есть в начальной стадии патологии.

У здорового человека правая почка располагается ниже уровня 12-го позвонка грудного отдела позвоночника. При нефроптозе смещение почки наблюдается в область живота или таза, когда в норме она должна располагаться в области поясницы. Согласно Международной классификации болезней 10 пересмотра заболевание относят к болезням, затрагивающим мочеполовую систему, поэтому у человека, кроме боли в пояснице, наблюдается нарушение мочеиспускания, появляются проблемы с давлением. Разберем причины, вызывающие опущение почки, а также методы лечения.

Опущение почки

Причины

Главный фактор опущения почки – это ослабление фиксирующих ее анатомических элементов. Фиксация почки происходит с помощью фасций и мышц, расположенных в брюшной полости, а также принимают участие в удержании почки связки, жировая капсула. Если ослабляется хотя бы один элемент, то возникает опущение органа.

Основная причина нефроптоза почки – это резкое похудение человека, что ведет к процессу истончения жировой капсулы, следовательно, почка опускается, происходит ее ротация. Заболевание возникает от ослабления тонуса или крепости мышц брюшной полости, что бывает в возрасте после 40 лет. Провоцируют факторы ослабления тонуса многократные беременности, малоподвижный образ жизни, осложненные роды.

Выделяют и другие причины нефроптоза:

  • травмы живота или области поясницы, когда повреждаются связки, причем такое бывает при сильном ударе или после падения или сотрясения организма;
  • чрезмерные нагрузки на мышцы живота и поясницы, что появляется от ношения тяжелых предметов, то есть страдают грузчики, повара, женщины после родов;
  • необычное анатомическое строение почек, что часто является врожденной особенностью человека.

Как уже было сказано, опущение почки справа наблюдается в 2 раза чаще, чем нефроптоз слева. Причиной такой закономерности является влияние печени, которая может увеличиваться в размерах, опускаться. Инфекционные заболевания отражаются на толщине жировой капсулы, отчего она уменьшается.

Осмотр врача

Симптомы

Всего выделяют три степени опущения почки. При 1-й степени нефроптоза симптомы проявляются в меньшей мере, почка легко поддается пальпированию. А вот при 2-й степени заболевания возникают сильные боли в области поясницы, многие думают, что у них начинаются проблемы со стороны позвоночника по типу хондроза или грыжи. Характер боли ноющий, хотя нередко возникают приступы усиления болезненности. Боль становится интенсивнее в стоячем положении. Выявить опущение почки можно на основании УЗИ и анализов мочи, в которых определяется повышенное содержание белка, эритроцитов, а также изменяется цвет мочи – она мутнеет.

А вот боли при нефроптозе 3-й степени уже заставляют человека сильно беспокоиться. Они носят постоянный характер, присутствуют признаки тошноты, рвоты, диареи. Человек быстро утомляется, у него снижается работоспособность. В этот период почка опускается в зону малого таза. Теперь рассмотрим подробнее, что происходит при нефроптозе 1-й степени с правой стороны.

В начале патологического процесса возникают периодические приступы тупой боли в области поясницы справа. У некоторых пациентов боль отдает в зону подреберья. Усиливается боль после физических нагрузок, особенно когда человек нагибается, поднимает тяжести. Боль может проходить также внезапно, как и начинаться. Если в этот период сдать анализ мочи, то уже можно выявить белок.

Со временем боль усиливается, чаще возникают приступы. Синдром боли начинает вызывать не только физическая нагрузка, но даже сильный кашель, чихание, может ослабляться в положении лежа на спине или на правом боку. Определить нефроптоз можно по характеру приступа. В этот период человека беспокоит тошнота, вплоть до рвоты, повышается температура тела, увеличивается потоотделение. Продолжаться приступ может от 2-3 минут до 3 часов, все зависит от запущенности процесса.

Осмотр почек

Как и другие заболевания почек, нефроптоз со временем вызывает осложнения. Распространено снижение аппетита из-за тошноты, естественно, это отражается на органах ЖКТ. Переход из первой стадии нефроптоза во вторую сопровождается усилением боли, что влияет на эмоциональное состояние, отчего развиваются неврологические расстройства. Поражение почек вызывает бессонницу, депрессию, боли в голове.

Кроме психологических факторов, нефроптоз приводит к физическим сбоям. Нарушенное кровоснабжение почки вызывает пиелонефрит и образование камней. Нарушение работы почек сказывается на давлении человека. Нельзя забывать про нарушение иннервации, что проявляется болью седалищного нерва, нервов позвоночника и нижних конечностей.

Распознать патологию при сочетании такой симптоматики без дополнительных обследований удается не сразу. Именно поэтому необходимо обратиться к врачу, который знает, как отличить нефроптоз от других болезней. Рассмотрим, как проводится диагностика.

Диагностика

Чем раньше выявить опущение почек, тем выше шанс обойтись консервативным лечением, без операции вылечить заболевание. Именно поэтому так важна диагностика. Первый этап диагностики заключается в проведении осмотра и опроса пациента. Предъявляемые человеком жалобы указывают на патологию почек, поэтому нужно назначить исследование мочи, крови.

Глоссит диагностика

Если в результатах выявляется гематурия, белок в моче, изменяется цвет и плотность мочи, то можно смело говорить о патологии почек. Если по анализам не удается выявить изменения в мочеполовой системе, что часто бывает при 1 степени нефроптоза, тогда нужно исследовать позвоночник на наличие хондроза и других заболеваний, а также изучить состояние органов малого таза и брюшной полости.

Выявить проблемы с почками можно после того, как сделать УЗИ. Если данным исследованием регистрируется патологический процесс, то дополнительно необходимо сделать рентгенографию с введением контрастного вещества. Из современных методов диагностики можно выделить магнитно-резонансную томографию.

Лечение

При 1-й степени нефроптоза чаще всего применяется консервативное лечение, причем чем раньше оно начнется, тем большего эффекта можно достичь. Положительного результата можно добиться, применяя ЛФК. Для лечения нефроптоза рекомендуется специальная физкультура, направленная на укрепление мышц брюшной полости. Приведем базовые упражнения:

  1. Исходное положение – лежа на спине со слегка согнутыми коленями. Нужно надувать живот при вдохе, после чего задержать ненадолго дыхание и втягивать его при выдохе. Повторять упражнение следует до 10 раз.
  2. Исходное положение – лежа на спине. Нужно во время вдоха поднимать ноги вверх в вертикальном состоянии, а во время выдоха опускать их, повторив упражнение до 10 раз.
  3. Положение – лежа, ноги при этом приподняты, а колени сведены вместе. Необходимо во время вдоха разводить ноги в стороны, а при выдохе скрещивать их, то есть выполнять прием по методу ножниц. Упражнение делается 6-8 раз.
  4. При выполнении этого приема нужно лечь на спину, подложить под поясницу валик или согнутую подушку. Во время вдоха сгибается правая нога, а во время выдоха возвращается в исходное положение, после чего такие же действия проводятся с другой ногой.
  5. Исходное положение такое же, как в упражнении №4. Во время вдоха приподнимать вверх правую ногу и опускать ее на выдохе, после чего менять ногу. Последние два приема делаются по 5-7 раз.

Гимнастика для почек

Так, приведены только базовые упражнения для лечения нефроптоза, дополнительные приемы подберет врач, исходя из возраста и состояния здоровья человека. Всего лечебная гимнастика занимает не более получаса. Выполнять ее можно 3-5 раз в неделю.

В лечении нефроптоза важна комплексность, поэтому гимнастика дополняется ношением индивидуального бандажа. Бандаж нельзя использовать при спаечном процессе. Один из эффективных методов лечения – это применение методики массажа живота. В некоторых случаях назначается мануальная терапия, с помощью которой укрепляется связочно-мышечный аппарат в области таза, крестца и позвоночника.

Не последнее место в лечении занимает диета при нефроптозе, особенно когда человек резко похудел или набрал лишний вес. При назначении диеты должна снижаться нагрузка на почки, поэтому ограничивается потребление соли, жирных блюд. Рекомендован прием большого количества фруктов, овощей, причем важно рассчитать диету с достаточным количеством калорий, чтобы человек не продолжал худеть или полнеть.

Различные медикаменты назначаются при боли и воспалении в почках. Чтобы устранить боль, рекомендован курс спазмолитиков. Пациентам с нефроптозом необходимо ограничивать физические нагрузки, не поднимать тяжести, не совершать резких движений. Многим пациентам показано санаторно-курортное лечение.

Народная медицина

Классическое лечение можно дополнить методами народной медицины. Для этого рекомендовано использовать лечебные травы. Один из рецептов предлагает залить чайную ложку сухого хвоща 200 мл горячей воды, после чего подождать полчаса, пока настой будет готов, и употреблять его, выпивая по несколько глотков в течение дня.

Народные средства

Лечат патологию на ранних стадиях с помощью смешивания таких трав, как шалфей, зверобой, репешка, мелисса, гвоздика и котовник. Чтобы получилась лечебная смесь, нужно смешать в равных пропорциях все травы, измельчить их и столовую ложку основы залить в термосе 200 мл кипятка. Настаивается смесь около двух часов, после чего выпивается за день в три подхода.

Для терапии и профилактики заболеваний печени применяется солома овса, которая заваривается в 20 литрах воды, при этом берется килограмм овса. Смесь нужно кипятить на протяжении 1 часа, после чего отвар применяют для ванны. Есть множество других рецептов народной медицины, но прежде чем их применять, нужно проконсультироваться с врачом, чтобы не навредить себе. Вообще, в лечении патологии важен врачебный контроль, регулярное прохождение обследования и соблюдение диеты, тогда можно будет остановить прогрессирование болезни.

2017-03-09

Несложные упражнения при грыже позвоночника поясничного отдела

При выборе упражнений при грыже позвоночника поясничного отдела необходимо учитывать степень развития образования и индивидуальные особенности человека. Само заболевание представляет собой выпячивание фиброзного кольца за пределы анатомической нормы. В результате этого грыжа поясничного отдела позвоночника сдавливает спинной мозг. Образоваться она может в любом месте, создавая массу неудобств.

Лечебная физкультура — залог здоровья

Грыжа позвоночника устраняется с помощью массажа и медикаментозной терапии. Однако современные методы дополняют комплексное воздействие специальной гимнастикой. Нередко прибегают к помощи оперативного вмешательства, но это уместно лишь в случае отсутствия терапевтического эффекта после консервативного лечения. Упражнения для позвоночника искривление

Образование в поясничном отделе развивается из-за слабости мышечного корсета. Лечебная физкультура направлена на укрепление этой части позвоночника. Зарядка для спины при грыже позвоночника включает в себя простые действия, благодаря которым нормализуется кровообращение и улучшается питание суставов. Гимнастика работает по принципу медленного выполнения движений. Это позволит улучшить состояние и разогреть мышцы.

Необходимо отметить один важный момент: упражнения для спины при грыже позвоночника подбирают в индивидуальном порядке, отталкиваясь от состояния человека. Они формируются таким образом, чтобы заставить работать мышцы и суставы пораженной области. Упражнения при грыже позвоночника должны быть эффективными. После их выполнения недопустимо развитие боли и дискомфорта.

Принципы лечебной физкультуры

Грыжа позвоночника устраняется путем выполнения специального тренинга. Различают принципы лечебной физкультуры. К их числу относят:

  • аккуратное выполнение действий;
  • отслеживание самочувствия;
  • избегание скручиваний туловища;
  • отсутствие резких движений, в том числе прыжков;
  • выполнение действий не менее 2 раз за сутки;
  • аккуратное выполнение без резких движений;
  • упражнения для позвоночника с минимальной нагрузкой.

При выполнении любых действий необходимо тщательно следить за собственным самочувствием. Упражнения можно делать часто, но при этом человек не должен прилагать усилия. Достаточно поддерживающих действий. При развитии даже легкого дискомфорта необходимо снизить интенсивность нагрузки. Если упражнение для грыжи позвоночника рекомендовано врачом, следует сообщить ему о неприятных ощущениях. Возможно, выполнять его рано, и оно будет включено в общий список действий через некоторое время.

Лечение должно быть равномерным, желательно делать последовательные движения. Частота тренировок в сутки колеблется от 2 до 6. Физические упражнения должны нести лечебный, а не изнуряющий эффект. гимнастика позвоночник упражнения

Не нужно стремиться «вправить» образование за один день. Важна последовательность и размеренность действий. Гимнастика направлена на постепенное облегчение состояние и мягкое растягивание позвоночника. Главной задачей лечебного комплекса является нормализация кровообращения в пораженном участке.

Как подобрать оптимальные упражнения

Упражнения при грыже поясничного отдела позвоночника возможны только в том случае, если болевой синдром полностью исчез. Иначе сохраняется высокая вероятность усугубления состояния. Упражнения при поясничной грыже не должны наносить вред здоровью.

Подбирать комплекс необходимо согласно собственному самочувствию. Во время выполнения действий не должно возникать боли и дискомфорта. Можно делать только тот комплекс, который не вредит общему состоянию. Допустимо выполнение действий при легком дискомфорте.

Упражнение «Планка» добавляется постепенно. Возлагать большую нагрузку на позвоночник не рекомендуется. Лечебная физкультура должна поддерживать общее состояние человека. Спину следует защитить от ударов, недопустимы резкие толчки и прыжки. Какие упражнения выполнять, решает врач. Самостоятельно подбирать гимнастический комплекс запрещено.

Занятия должны быть частыми, медленными и последовательными.

Все упражнения для лечения грыжи необходимо разделить по категориям: от легких до тяжелых действий.

Начинать занятия со сложных элементов запрещено.

При устранении образования в поясничном отделе не рекомендуется прилагать усилия. Первые действия должны быть с минимальной амплитудой движений.

Основной комплекс повторений

При развитии межпозвоночной грыжи в поясничном отделе позвоночника рекомендуется выполнять 3 комплекса. Гимнастика хорошо разогревает мышцы и суставы и способствует нормализации кровообращения.

Комплекс №1. Для восстановления позвоночника при грыже необходимо лечь на пол, вытянуть руки вдоль туловища и немного согнуть ноги. Во время выполнения действия следует правильно дышать. Тренинг подразумевает напряжение мышц в области живота. Повторять необходимо 10-15 раз.

Комплекс №2. Упражнения при межпозвоночной грыже укрепляющего характера играют немаловажную роль в лечении заболевания. Для выполнения задания необходимо занять позицию согласно вышеописанной схеме. В этом случае следует приподнимать корпус. Данное положение необходимо задержать на 10 секунд. Затем тело медленно опускается. Далее делается короткий перерыв и действие повторяется.

Комплекс №3. Для укрепления позвоночника упражнения выполняются в положении лежа. Необходимо занять позицию согласно первому комплексу и вытянуть правую руку вперед. Затем следует сгибать левую ногу, при этом оказывая сопротивление верхней конечностью. В таком положении необходимо задерживаться на 10 секунд, повторять 5-10 раз.

Постепенно упражнения при грыже позвоночника дополняются новыми тренингами.

 

Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.

Лучшее средство для суставов


Лучшее средство от суставов