Отекают ноги в голеностопе причина

Отек голеностопного сустава

Почему отекают ноги? Увеличение объема нижних конечностей возникает из-за избыточного накопления жидкости в тканях. Это может быть вызвано особенностями условий окружающей среды, когда отечность является реакцией организма на внешние факторы. Но иногда такой симптом сопровождает заболевания внутренних органов и систем, а также механические травмы ног.

загрузка...

Симптомы

Жидкость содержится в межклеточном пространстве и кровеносных сосудах, а ее необходимый объем поддерживается за счет нормального функционирования системы кровообращения. Основными параметрами, обеспечивающими жидкостный обмен, являются следующие:

  • гидростатическое давление на стенки сосудов;
  • гидродинамические свойства кровотока;
  • осмотическая и онкотическая активность плазмы и внутриклеточных веществ.

Любые изменения в этом механизме ведут к тому, что нарушается движение жидкости, и возникает отек. Первыми страдают именно нижние конечности, поскольку они находятся в самом низу и испытывают значительную нагрузку при стоянии и ходьбе. Поэтому сначала отекает голень и ноги внизу стопы, причем отечность может появляться время от времени или держаться постоянно и даже прогрессировать. Если отек появляется регулярно, и становится все больше, то можно говорить о патологии.

Отеки могут быть:

  • пастозными;
  • локальными;
  • распространенными, охватывающими области голеней до коленного сустава и выше;
  • сильно выраженными, вызывающими перерастяжение кожных покровов и появление трофических изменений – трещин, эрозий, язв и дерматитов.

Пастозные отеки представляют собой предотечное состояние тканей, практически незаметное и характеризующееся лишь повышенной сглаженностью кожного рельефа. Впадины после надавливания не остается, но резинки от носков и обувь могут оставлять следы на коже.

Локальный, или местный, отек может охватывать одну или обе конечности в районе лодыжки либо голеностопа. Для распространенного отека характерно, что впадина после нажатия остается в течение длительного времени, когда кожа восстанавливается не сразу, а спустя несколько минут.

Причиной сильных отеков обычно бывает венозная недостаточность и тромбофлебит, от которых страдают преимущественно пожилые люди.

При отеках лимфатического происхождения отмечается высокая плотность, так как в коже накапливается жидкость с повышенным содержанием белка. Кроме того, припухлость довольно долго держится и причиняет существенный дискомфорт своему обладателю, мешая носить привычную обувь и нормально передвигаться.

Особенно эффективной является комбинация прямого лимфодренажа с сегментарной лимфангиоэктомией.

Причины

Согласно медицинской классификации, существует несколько видов отеков:

  • кахетический (патологии сердца, сосудов, общее истощение организма);
  • аллергический;
  • гидремический (заболевания почек и мочевыделительной системы);
  • механический (травмы, чрезмерная масса тела, беременность);
  • нейропатический (эндокринные патологии, в частности, сахарный диабет);
  • застойный.

Застойные отеки возникают при повышенной проницаемости сосудистой стенки, нарушении кровообращения и лимфооттока, а также сопровождают хроническую венозную недостаточность.

К физиологическим причинам отеков относятся:

  • хождение в тесной и неудобной обуви, ношение туфель на высокой платформе или шпильке;
  • профессиональная деятельность, предполагающая длительное пребывание в вертикальном положении – работа официантом, барменом, продавцом, парикмахером. При сидячей работе также может нарушаться кровообращение в нижних конечностях, и к концу дня ноги отекают;
  • деформации ступней (например, плоскостопие);
  • лишний вес;
  • беременность;
  • избыток соли в рационе, повышенное потребление жидкости;
  • злоупотребление алкогольными напитками;
  • прием некоторых лекарственных средств – гормональных, гипотензивных, противовоспалительных и других, вызывающих задержку жидкости в организме.

Патологическими причинами отеков являются:

  • со стороны сердечно-сосудистой системы – порок сердца, ишемия, сердечная недостаточность;
  • со стороны лимфатической системы – лимфедема, слоновость;
  • со стороны почек – почечная недостаточность, гломерулонефрит, пиелонефрит;
  • со стороны печени – цирроз, рак;
  • нарушения кровообращения – варикоз, тромбофлебит;
  • травмы нижних конечностей – ушибы, вывихи, растяжения, переломы;
  • заболевания инфекционно-воспалительного характера – артрит, ревматизм, рожа, остеомиелит.

Чтобы определить причину отеков, нужно иметь представление о том, как проявляется то или иное заболевание. Это поможет не пропустить опасные симптомы или устранить отек, который появляется от внешних причин.

Варикозное расширение вен

Причиной варикозного расширения является венозная недостаточность, имеющая хроническое течение. Это состояние вызывает не только отек голени, но и ощущение тяжести в ногах, болевой синдром. Ноги быстро устают, но особенно сильно симптомы проявляются вечером после трудового дня.

Характерный признак варикозной болезни – односторонний отек, то есть опухать может только одна конечность. В случае поражения обеих ног отек на одной из голеней всегда выражен сильнее. Стоит отметить, что наиболее заметен отек на голеностопном суставе. Кроме того, на коже резко проступает венозный рисунок, образованный расширенными и извилистыми венами.

После отдыха или принятия горизонтального положения отечность и боль спадает, причем особенно быстро состояние облегчается в позе лежа с приподнятыми ногами. Это обусловлено усилением венозного оттока от нижних конечностей к центру тела.

Если не лечить варикозную болезнь, то симптоматика будет усугубляться – помимо нарушения кровообращения и боли, возможно образование трофических язв на икрах. Осложнением варикоза может стать тромбофлебит нижних конечностей, при котором вены воспаляются, а в просветах кровеносных сосудов формируются тромбы.

Тромбофлебит характеризуется обширным отеком и периодической потерей чувствительности в ногах. Появляются и общие симптомы – недомогание и лихорадка. Отсутствие адекватной терапии на этом этапе может привести к тромбоэмболии – крайне опасному состоянию, угрожающему жизни.

При тромбоэмболии прекращается кровоток из-за закупорки сосуда тромбом, быстро развивается ишемия окружающих тканей. В случае непроходимости магистральных артерий нижних конечностей есть большая вероятность развития гангрены.

Сердечная недостаточность

Отек на голеностопном суставе может возникать из-за сердечно-сосудистых болезней, поскольку нарушается основная функция сердечной мышцы – насосная. Сердце перестает обеспечивать кровью ткани в необходимом количестве, и начинают развиваться застойные явления. Признаками сердечных отеков являются:

  • двустороннее поражение – опухают обе конечности;
  • мягкость и слабая выраженность в начале заболевания, плотность и обширность при развившейся сердечной недостаточности;
  • снижение интенсивности симптома по утрам.

Синдром отечности представляет собой достаточно сложный патологический процесс, в котором участвует не только сердечно-сосудистая система. Сначала нарушается кровообращение, а затем из-за застоя крови происходят сбои в работе печени и почек. Меняется и состав самой крови.

Запустить механизм развития сердечной недостаточности способны такие болезни:

  • кардиосклероз;
  • аритмия;
  • ревматизм;
  • кардиомиопатия;
  • констриктивный перикардит;
  • амилоидоз;
  • легочное сердце (увеличение и расширение правых отделов сердца);
  • сердечные пороки.

Стоит отметить, что при соблюдении пациентом постельного режима отечность будет концентрироваться ближе к бедрам и нижней части спины. Более того, может нарушаться симметричность, если больной лежит на боку. Эта особенность всегда учитывается при диагностике.

Важным отличием сердечного отека является похолодание кожных покровов, поскольку в клетках происходит кислородное голодание, и замедляются окислительные процессы.

Холодная кожа в области отека наблюдается только при сердечных болезнях. Во всех других случаях, когда ноги отекают из-за проблем с почками или вследствие воспаления кожи и подкожной клетчатки, температура кожного покрова не меняется (почки) либо значительно повышается (рожистое воспаление).

Нужно помнить, что ни одно сердечное заболевание не проходит бессимптомно, и обратить внимание на наличие следующих признаков:

  • одышка и головокружение;
  • синюшность кожи и слизистых оболочек;
  • боль за грудиной;
  • нарушение сердечного ритма;
  • слабость;
  • симптом барабанных палочек, или пальцы Гиппократа – утолщение концевых фаланг пальцев и изменение формы ногтей, которые становятся похожими на выпуклые стекла часов.

Почечные патологии

А как выглядят отеки, если причина их появления – болезни мочевыводящей системы? В отличие от сердечных, почечные отеки возникают преимущественно в утренние часы, а в течение дня они постепенно спадают. Нижние конечности отекают несколько реже, в основном страдает лицо – особенно верхние и нижние веки.

Отек голеностопного сустава может возникать и при сердечных болезнях, и при нарушении работы почек. Характерными признаками последнего считаются следующие:

  • подвижность. Если попытаться сдавить пораженную область, отек легко перемещается;
  • бледный оттенок кожи;
  • температура кожного покрова над отекшим участком не меняется;
  • возможно внезапное появление отека и такое же быстрое исчезновение;
  • замечено, что возникновение почечных отеков сочетается со снижением количества выделяемой мочи;
  • боль в пояснице – частый спутник проблем с почками.

По мере накопления продуктов обмена и токсических веществ в организме реагируют нервные ткани, и появляются такие симптомы:

  • головная боль;
  • утомляемость;
  • плохой сон;
  • ломота в теле;
  • кожный зуд.

В запущенных случаях возможно ускорение сердечного ритма, и развитие аритмии, которая при отсутствии лечения чревата обмороками и даже остановкой сердца.

Лечение

Снять отек с нижних конечностей можно только устранив заболевание либо провоцирующий фактор. Если никаких патологий нет, то достаточно снизить нагрузку на ноги, поменять обувь и делать специальную гимнастику для расслабления икроножных мышц и стоп.

Поддержать жидкостный баланс можно с помощью ношения компрессионного трикотажа – колгот и чулок, а также массажа проблемных участков. Допускается использование средств для местного нанесения – мазей. Для этой цели подойдет гель Лиотон, мазь Троксевазин, Гепариновая или Гепатромбин.

Сердечные и почечные отеки снимают с помощью мочегонных и кардиопротекторных средств, препаратов калия. Кардиопротекторы не обладают прямым противоотечным действием, но способствуют укреплению сердечной мышцы. Так как ее слабость является основной причиной сердечной недостаточности, то при возвращении сердцу тонуса отеки спадают.

Чтобы убрать отеки венозного происхождения, проводятся следующие терапевтические мероприятия:

  • обязательное ношение компрессионного белья либо фиксация голеней и стоп бинтованием. С первых дней применения эластичных бинтов или специального трикотажа пациенты замечают отличный результат – за счет поддерживающего эффекта улучшается кровообращение, а движения приобретают легкость и свободу. При правильном использовании компрессии можно не только избавиться от неприятных симптомов, но и избежать многих осложнений варикозной болезни;
  • укрепить стенки вен и сосудов помогают флеботоники – Эскузан, Детралекс и др.;
  • для разжижения крови назначаются такие препараты, как Аспекард и Кардиомагнил, снижающие отечность за счет уменьшения вязкости крови. Более жидкая субстанция лучше циркулирует, предотвращая застойные явления и излишнее проникновение в ткани;
  • средства для местного нанесения – мази Веногепанол, Аэсцин, Троксевазин.

Чтобы знать, как снять отек, необходимо установить причину его появления. Справиться с данным симптомом можно только воздействием на основное заболевание, и при внимательном отношении к своему здоровью. Болезни, симптомом которых является отечность ног, необходимо начинать лечить как можно раньше, чтобы не допустить осложнений.

  • Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2018. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Отек голеностопного сустава: причины и лечение

    Время от времени люди сталкиваются с болью в голеностопе. Незначительные ушибы, серьезные травмы и даже инфекционно-воспалительные заболевания часто приводят к скоплению жидкости в тканях, в результате чего формируется отек голеностопного сустава. Опухоль может сопровождаться болью, вызывать сильной дискомфорт при ходьбе. Такая проблема мешает нормальной жизни. Важно вовремя оказать себе доврачебную помощь и обратиться к врачу для выяснения причины отека голеностопного сустава и прохождения лечения.

    Почему отекает сустав?

    Голеностопный сустав – это одна из самых крупных структур в теле человека, состоящая из костно-мышечно-сухожильных образований. Представлен таранной, пяточной, большой и малой берцовой костями. Его главная функция — соединение стопы с голенью. На протяжении жизни человека он испытывает большие нагрузки:

    • обеспечивает подвижность стопы, маневренность движений;
    • регулирует вертикальную устойчивость тела;
    • контролирует равновесие.

    С течением времени поверхности сустава изнашиваются, а сидячий образ жизни и отсутствие регулярных физических нагрузок повышают риск его механического повреждения. Больше всего таким проблемам подвержены люди, страдающие сахарным диабетом, варикозным расширением вен, остеопорозом, ревматизмом. Однако существуют и другие провоцирующие факторы.

    Травмы

    Это самая распространенная причина отека голеностопного сустава, появления боли и припухлости. Виды травм голеностопа:

    • вывих – этот вид травмы голеностопа возникает при ходьбе по неровной поверхности или в результате сильных нагрузок, что приводит к разрывам тканей и связок;
    • перелом – случается из-за травматизации таранной кости. По причине «открытого» места расположения она сильно подвержена ударам. Малая и большая берцовые кости также подвергаются нагрузкам. Перелом или трещина одной из них приводит к отеку, вызывает сильные боли;
    • раны – открытые или закрытые повреждения, нарушающие кровоток. Отток крови по венам ведет за собой ее застой, поэтому возникает отек;
    • растяжение связок сопровождается частичным разрывом сухожилий; возникает по причине падения, ушиба или резкого движения. Сопровождается отеком голеностопа, болью в зоне повреждения, образованием кровоподтека;
    • ушиб возникает в результате механического удара. Степень выраженности отека зависит от силы удара.

    Артрит

    Воспалительный процесс, при котором прогрессивно дегенерирующая хрящевая ткань сустава начинает закостеневать, приводит к тому, что человек не может ходить. Главная причина заболевания – инфекция, попадающая в ткани сустава из крови. Артрит наблюдается у людей преклонного возраста, однако болезнь стремительно молодеет и диагностируется даже у детей. Его вызывают нарушения работы иммунной системы, обмена веществ, подагра, ревматизм.

    Артрит бывает двух форм – острой и хронической. При острой форме болезнь развивается стремительно, в области сустава образовывается большой отек. Если острая форма еще и гнойная, то оттенок образовавшегося отека будет красным. При хронической форме человек регулярно испытывает затруднения при ходьбе, его мучают боли, но отек возникает редко или он почти незаметен.

    При отсутствии лечения пораженный хрящ полностью разрушится за два года. Заметив отечность, покраснение кожи, дискомфорт, испытывая боль при сгибании и разгибании сустава, нужно обратиться к врачу.

    Болезни сосудов

    Сосудистые нарушения провоцируют патологическую трансформацию вен, увеличивают давление на стенки сосудов, нарушают отток крови. Распространенные заболевания:

    • тромбоз – болезнь сосудов, при которой вена закупоривается сгустком крови, то есть формируется тромб. Загустевшие частицы мешают нормальному кровотоку, поэтому в нижних конечностях скапливается лишняя жидкость. Возникают сильная боль, отек в области голени. В начале болезни припухлость практически незаметна. Но с течением времени отек проявляется на той ноге, где образовался тромб;
    • тромбофлебит – воспаление венозной стенки, вызванное образованием тромба. Болезнь всегда возникает остро, сопровождается болью, отеком, температурой и общей слабостью.

    Воспаление суставов

    Если опух голеностопный сустав, причиной может служить воспаление. Чаще всего подобный симптом возникает в результате таких патологий:

    • бурсит – воспаление ткани сустава, проявляющееся постоянной тупой болью при ходьбе в задней части голени и пятке. Неприятные болевые ощущения возникают в ахилловом сухожилии. Оно воспаляется, кожа краснеет и опухает, возникают трудности при попытках подняться на носочки и разогнуть стопу;
    • синовит – редкое заболевание, характеризуется воспалением синовиальной оболочки. В результате появляются боли и сильный отек, ограничивающий движения.

    Кардиологические заболевания

    Сердечная недостаточность и другие проблемы сердечно-сосудистой системы способствуют накоплению жидкости в организме. В результате часто возникают отеки нижних конечностей (в частности, голеностопного сустава). Помимо сердечной недостаточности, причинами отеков выступают:

    • снижение сердечного выброса;
    • сужение сосудов, их повышенная проницаемость;
    • болезни почек, легких, печени.

    Беременность

    Практически каждая женщина при гестации страдает от отечности ног. Нарушение оттока возникает в результате увеличения матки или злоупотребления «солененьким». Обычно проблема возникает во втором-третьем триместре, когда плод активно растет. Отек сопровождается головными болями, повышением АД, судорогами.

    Другие причины

    Провоцирующими факторами для образования отека в голеностопном суставе могут также выступать:

    • нарушение работы щитовидной железы: человек становится сонливым и вялым, его часто беспокоят запоры, увеличивается вес, распухает язык;
    • индивидуальная непереносимость некоторых лекарственных препаратов (гормональные контрацептивы, антидепрессанты, лекарства от повышенного давления, средства для лечения надпочечников);
    • вирусные и бактериальные инфекции в суставе или рядом с ним;
    • повышенные физические нагрузки, которые оказывают давление на пятки (в том числе лишний вес или ношение неправильной обуви).

    Симптомы отека

    Боль и отек в голеностопном суставе наблюдается как у активных, так и у малоподвижных людей. Если причина — травма, болезненные ощущения сразу дадут о себе знать, усиливаясь при попытках совершить движение поврежденной конечностью. Если же опухание сустава не связано с механическим повреждением, то болевые ощущения будут усиливаться с каждым днём.

    В целом симптоматика представлена:

    Подробнее

    • болью при сгибании и разгибании стопы;
    • учащенной пульсацией в пораженном месте;
    • гематомами, покраснением, бледностью или синюшностью (в тяжелых случаях);
    • повышенной температурой тела;
    • отечностью, которая может периодически уменьшаться или усиливаться;
    • общей слабостью.

    Клинические проявления помогут врачу определить, какие у отека голеностопного сустава причины, и выбрать тактику лечения.

    Первая помощь

    Когда голеностопный сустав опухает и болит, необходимо узнать причину такого состояния. Если вы уверены, что причина отечности — травма (растяжение, ранение, перелом или ушиб) или чрезмерные физические нагрузки на ногу, то снять симптом, уменьшить боль можно в домашних условиях:

    1. Освободите ногу от обуви и одежды.
    2. Лягте на спину, а ногу немного приподнимите (можно положить под нее подушку или сделать валик из ткани) — так отек будет образовываться медленнее.
    3. Приложите лед или холодный компресс к проблемному месту на 20 минут, не более. Но проявите осторожность, чтобы не допустить переохлаждение ноги.
    4. Наложите эластичную повязку, закрепив стопу неподвижно.
    5. Такую процедуру выполняйте с момента получения травмы раз в 3 часа на протяжении суток.

    Если в течение следующего дня боль и отек спадут, продолжайте прикладывать лед и применяйте мази против растяжений. Если в течение 3 дней боль не ушла, а отек увеличился, обратитесь в медицинское учреждение.

    Диагностика и лечение голеностопного сустава

    Лечение отёка голеностопного сустава зависит от причины его образования. Поэтому первое, что назначит врач — это комплексное обследование:

    1. Анализ мочи.
    2. Общий, биохимический и иммунологический анализы крови.
    3. Рентгенологический осмотр на выявление артрита.
    4. МРТ для определения состояния связок и хрящей в суставе.
    5. УЗИ для выявления изменений в мягких тканях и суставной сумке.
    6. Артроскопия сустава.

    На основании полученных данных специалист сможет судить о том, почему образовалась опухоль голеностопного сустава; лечение также будет более эффективным с учетом причины недомогания.

    Общие цели терапии патологий голеностопного сустава:

    • определение и устранение причины заболевания;
    • повышение тонуса вен;
    • улучшение кровообращения в поврежденном месте;
    • восстановление поврежденного сустава или кости, если это требуется.

    Медикаментозное лечение

    Применение любых лекарственных препаратов должно осуществляться строго по назначению врача, иначе можно серьезно усугубить состояние пораженного сустава. В зависимости от причины, по которой опух голеностопный сустав, чем мазать и что пить для устранения патологии, будет определяться, исходя из следующих рекомендаций:

    • мочегонные препараты (Кетазон, Фуросемид, Бенемид). Уменьшает застойные явления, так как выводят излишки жидкости из организма;
    • негормональные противовоспалительные препараты НПВП (Ибупрофен, Диклофенак, Мелоксикам, Кетопрофен). Рекомендованы для приема при отеках голеностопа, спровоцированных воспалительными заболеваниями (артрит, артроз и пр.). Помимо медикаментозного лечения, больному необходим покой и постельный режим;
    • хондропротекторы (Терафлекс, Ортофлекс, Алфлутоп, Структум). Необходимы, если хрящевая ткань в суставе требует восстановления. Такие препараты принимаются в течение длительного времени — не менее 4-6 месяцев;
    • анестетики местного действия (Новокаин, Анестезин, Лидокаин);
    • гормональные препараты для внутрисуставного введения (Гидрокортизон). Назначаются для торможения процесса разрушения сустава, однако использовать их можно не чаще 1-2 раз в год. В общей сложности такое лечение направлено на облегчение состояния больного, уменьшение выраженности симптомов;
    • лекарства для восстановления кровообращения в зоне повреждения (Гепарин, Актовегин).

    Если опухает голеностопный сустав, и причина связана с воспалительными заболеваниями, может понадобиться прием антибиотиков. При проблемах с сердцем, спровоцировавших отечность конечностей, кардиолог назначит больному сердечные гликозиды, бета-блокаторы. Болезни почек обычно лечат антибиотиками и мочегонными препаратами. Иммуносупрессоры применяются только в случае нефротического синдрома.

    Если у больного обнаружена почечная недостаточность, возможно потребуется дезинтоксикационная терапия. При варикозном расширении вен необходимо ношение компрессионного трикотажа установленного образца. В качестве лекарственных препаратов назначаются венотоники, которые выпускаются в форме мазей и таблеток.

    Народные средства

    Когда опухает голеностопный сустав, что делать, если нет возможности обратиться к врачу? Пригодятся эффективные средства альтернативной медицины.

    Травяной настой

    Рекомендован для восстановления водно-солевого баланса при проблемах с печенью.

    1. Смешать сухие травы: 20 г адониса (желательно весеннего сбора), 20 г чистотела, 30 г хвоща полевого, 30 г тысячелистника.
    2. 2 ст.л. этой смеси залить 1 л кипящей воды, оставить настояться в течение 45 минут.
    3. Пить за 30 минут до еды по ½ ст.

    Настой семян льна

    Способствует правильной работе почек и восстановлению кровотока.

    1. В большую емкость засыпать 4 ст. л. семян, залить кипятком.
    2. Поставить в темное место, оставив на 2 часа.
    3. Отфильтровать, принимать по 150 мл 6-8 раз в сутки.

    Компресс со льдом

    Его регулярное применение позволяет снять отек.

    1. Заварить сушеные соцветия шалфея и ромашки, остудить, профильтровать.
    2. Разлить в емкость для льда и отправить на несколько часов в морозильную камеру.
    3. Держать холодный компресс на стопе не больше 15 минут.

    Настой из березовых почек

    Средство нужно готовить заранее, за 21 день до применения. Ускоряет метаболические процессы и помогает очистить организм.

    1. 20 г высушенных почек залить 100 мл спирта.
    2. Оставить настаиваться в сухом месте вдали от солнечных лучей.
    3. Употреблять вовнутрь по 1 ч. л. каждый день за 30 минут до еды.

    Компресс из лопуха (картофеля)

    Если опухает голеностопный сустав, поможет следующий рецепт.

    1. Свежие листья лопуха или клубни картофеля измельчить и перетереть до однородной консистенции.
    2. Смесь нанести на поврежденное место, зафиксировать сверху шерстяным носком.

    Мед и уксус

    Предназначены для внутреннего применения.

    1. В 200 мл теплой воды растворить по 1 ч. л. меда и уксуса.
    2. Пить раствор по 3 раза в день на протяжении 3 недель или до устранения отека.

    Травяные ванночки

    Используются для лечения опухоли голеностопного сустава. Лучше всего делать перед сном, поскольку такие процедуры помогают не только снять припухлость, но и улучшают качество сна.

    1. Наполнить теплой водой большую емкость, добавить в нее сушеные травы (липу, зверобой, почки березы, мать-и-мачеху и пр.)
    2. Держать поврежденную ногу на протяжении 15-30 минут в растворе.

    Диета при отеках

    При наличии отека голеностопного сустава необходимо увеличить употребление продуктов, выводящих жидкость и предотвращающих ее застой. В числе таковых:

    Лечение суставов Подробнее >>

    • огурцы, баклажаны, свекла, тыква, морковь, морская капуста;
    • арбуз, дыня, яблоки, виноград, лимоны;
    • нежирные молочные и кисломолочные изделия;
    • зелень (шпинат, лук, укроп, петрушка);
    • яйца;
    • мед;
    • травяные чаи (с мелиссой, душицей, шиповником, брусникой).

    Запрещенные блюда и продукты:

    • соленое, острое, жирное, жареное, копченое;
    • алкогольные и газированные напитки;
    • жирные соусы (майонез, тартар);
    • мясные полуфабрикаты;
    • рыбные консервы;
    • жирные молочные и кисломолочные продукты;
    • сладости и сдоба;
    • цитрусовые;
    • фаст-фуд, чипсы, орешки, сухарики с вкусовыми добавками;
    • квас, кофе, крепкий чай.

    Примерное меню:

    1. На завтрак можно варить каши на воде или легкие овощные супы.
    2. На обед рекомендуется употреблять кролика или нежирные сорта рыбы с листовым салатом.
    3. На ужин лучше употреблять кисломолочные продукты и ягоды.

    Профилактика

    Чтобы предотвратить возникновение отеков в области голеностопного сустава, нужно соблюдать правила здорового питания, вести активный образ жизни и следовать другим профилактическим мерам:

    • занятия спортом. Рекомендуется заниматься водными видами спорта, особенно аквааэробикой. Такая нагрузка тренирует мышцы, но не позволяет сосудам расширяться и отекать благодаря давлению воды. Ходьба – еще один эффективный вид физической активности, предупреждающий отеки. Специалисты советуют проходить в день не меньше 3 км. А вот тяжелая атлетика, футбол, горные лыжи и прочие травмоопасные виды спорта скорее вызовут травму голеностопа, чем помогут предотвратить отек;
    • разминка для мышц и правильная обувь. Врачи рекомендуют не носить обувь с подъемом выше пяти сантиметров: с таким каблуком икроножные мышцы практически не сокращаются, возникают застой и отек. Возьмите в привычку ежедневно выполнять простое упражнение: переступайте с носка на пятку и обратно по 20 раз. Вместо лифта используйте лестницу — это очень полезно для сосудов;
    • компрессионный трикотаж. Во время занятий спортом и физических нагрузок надевайте изделия из компрессионного трикотажа (гольфы или чулки). Они перераспределяют давление, поддерживают ослабленные сосуды. Надевайте трикотаж каждое утро, не поднимаясь с кровати. Также полезно в конце дня держать ноги вверх на протяжении 10 минут для нормализации давления в сосудах;
    • питьевой режим. Старайтесь ограничить потребление воды и других напитков после 19:00. Допустимая дневная норма жидкости должна составлять не менее 1,5 л;
    • массаж. Старайтесь хотя бы 3 раза в неделю делать массаж стоп. В качестве массажного инструмента подойдет щетка с мягкой щетиной или просто жесткое полотенце. Техника выполнения такова: начиная с пальцев, растирать стопы и икры ног круговыми движениями. После каждой такой процедуры смазывайте поверхность кожи ног кремом или обычным растительным маслом;
    • контроль массы тела. Лишний вес может спровоцировать отек голеностопного сустава. Следует приложить все усилия, чтобы привести «килограммы» в норму. В этом поможет диета, умеренные физические нагрузки и здоровый полноценный отдых.

    Отек голеностопного сустава не так безобиден: при отсутствии своевременной терапии могут развиваться серьезные патологии с частичной или полной потерей возможности осуществлять движение в суставе. Поэтому при появлении симптомов отечности обращайтесь к врачу. Лекарственные препараты и народные средства в равной степени помогают избавиться от проблемы. Но лучше придерживаться работающих профилактических мероприятий, которые позволят избежать проблемы в будущем.

    Отеки ног могут возникать на уровне коленных суставов, на уровне голени и стопы. Они бывают ограничены только 1 областью, а бывают и распространены на всю конечность (от колена до стопы). Заболевание чаще беспокоит людей в старшем возрасте, но бывает, что и молодые так же страдают данным недугом. В пожилом возрасте, чаще всего, отеки – это признак заболевания сердечно-сосудистой системы, а у девушек в молодом возрасте отечность может появиться на фоне беременности.

    Перед тем как диагностировать себе какое-либо заболевание, необходимо разобраться по каким причинам отекают ноги, как она проявляется, и какие дополнительные симптомы могут возникнуть.

    Причины

    Существует много причин, из-за которых может возникнуть отек ноги ниже колена. Чаще всего появление этого признака сигнализирует нам о патологии какой-то системы, это может быть:

    • Неадекватная работа сердечной мышцы (сердечная недостаточность).
    • Перенесенные или формирующиеся тромбозы вен (варикозная болезнь, тромбофлебит).
    • Заболевания почек и мочеточников (почечная недостаточность, нефриты).
    • Патология опорно-двигательного аппарата.
    • Банальные травмы ног.
    • Нарушение оттока лимфы (лимфостаз).
    • Проникновение инфекции (рожистое воспаление).
    • Изменение гормонального фона, патология щитовидной железы.
    • Аллергия.
    • Регулярное употребление некоторых лекарственных средств (противозачаточные, антидепрессанты).
    • Нарушение режима питания (длительное голодание).

    Для постановки точного диагноза необходимо обратиться в больницу, ведь только там могут определить достоверные причины отека ноги ниже колена и начать своевременное лечение.

    Механизм

    В основе возникновения подобного симптома лежит нарушение оттока венозной крови и лимфы, а также нарушение проницаемости мелких сосудов (капилляров). На фоне всего этого повышается гидростатическое давление в более крупных сосудах, далее происходит высвобождение плазмы крови в межтканевое пространство. Со временем количество жидкости увеличивается, она накапливается и увеличивает общий объем ноги и сустава, нога начинает «распухать». Чем дольше больной тянет с лечением, тем сильнее распространяется отек.

    Симптомы

    Так как отечный симптом возникает при многих заболеваниях, то необходимо знать при каких причинах и как он проявляется. Успешность лечения наполовину зависит от правильно определенного источника. Более подробно разберем те болезни, которые могут провоцировать отечный симптом.

    Сердечно-сосудистая система

    Патология данной системы нашего организма в 60% случаев является источником отеков. Наиболее частые причины их возникновения:

    • Гипертоническая болезнь.
    • Нарушение ритма сердца.
    • Врожденные и приобретенные пороки сердечной мышцы.
    • Ишемическая болезнь.

    Все вышеописанные заболевания приводят к застою крови в сосудах легочной ткани, из-за чего развивается обструктивная болезни легких. Снижается сократительная функция сердца, возникают застойные явления. Наиболее наглядно они проявляются в виде отеков на ногах. Кроме того характерны следующие симптомы:

    1. Чувство нехватки воздуха (одышка).
    2. Неприятная болезненность за грудиной.
    3. Чувство сердцебиения и перебоев в работе (аритмии).
    4. При выслушивании фонендоскопом в легких можно услышать хрипы.

    Как правило, при поражении данной системы отеки локализуются на обеих ногах, сначала отекает голеностопный сустав, затем ступни целиком, а позже вовлекается голень. На ощупь они мягкие, теплые. При надавливании на кожу остается хорошо заметная ямка. Характерно вечернее появление, но со временем остается постоянно. При игнорировании заболевания отеки распространяются до уровня живота.

    Любые заболевания сердца являются опасными, при несвоевременной диагностике и лечении могут возникнуть очень серьезные, необратимые последствия.

    Венозная система

    Заболевания вен протекают по принципу острого или хронического течения. Наиболее опасные – это острые состояния, такие как тромбозы. При остро возникшем процессе отечность возникает резко, с одной стороны (отекает правая нога или левая). Очень характерный симптом – это давящая, распирающая боль в месте закупорки вены. На ощупь нога будет горячей, напряженной и болезненной, синего цвета. При надавливании на кожу не образуется ямка, так как в подкожной клетчатке еще не успела образоваться жидкость. При возникновении подобных симптомов немедленно обратитесь в больницу, так как острые состояния вен могут угрожать вашей жизни развитием тромбоэмболии.

    Иначе протекает хроническая венозная недостаточность. Отеки при этом заболевании мягкие, пропадают к утру (из-за вертикального положения тела), локализуются в области нижней 1/3 голени обеих ног. Кожа в этом месте имеет свою физиологическую окраску и никак не меняется, можно легко обнаружить расширенные вены и даже синие пятна (при разрыве сосуда). Дополнительные жалобы – это ноющие, тянущие боли в ногах, усиливающиеся к вечеру.

    Лимфатическая система

    Наибольший объем отеков возникает именно из-за нарушения оттока лимфы. Нарушение оттока может быть по 2 причинам: первичное поражение лимфатических узлов (лимфедема) и их отсутствие (после удаления). Первично такие отеки локализуются в области стоп (низкий отек) и быстро поднимаются вверх по ноге, достигая паховой области. Чаще характерна двухсторонняя локализация, но бывает когда отекает левая нога или только правая. Такая нога на ощупь мягкая и теплая, бледного цвета, может потемнеть. Со временем припухлость уплотняется и конечность приобретает очень большие размеры, что сильно ограничивает больного.

    Мочевыделительная система

    Вторая по распространённости причина, которая приводит к вопросу: «почему опухли ноги до колен?». При данной патологии страдает фильтрационная и выделительная функция почечной системы. Это приводит к повышению давления в сосудах и снижению белка в плазме.

    Отечность при поражении этой системы возникает под коленом на обеих ногах одновременно, кожа мягкая и бледная. Дополнительно жидкость будет скапливаться в области лица, шеи, живота, на руках и может достигать даже общего отечного состояния – анасарки. Для диагностики почечного синдрома важно обратить внимание на наличие других симптомов:

    1. Ноющие боли в поясничной области, усиливающиеся при поколачивании.
    2. Изменение цвета и плотности мочи.
    3. Признаки гипертонии.
    4. В крови можно обнаружить анемический синдром.

    Важным критерием для постановки точного диагноза – это общий анализ мочи.

    Аллергия

    При возникновении аллергической реакции на какой-либо продукт или вещество может опухнуть конечность, что является признаком острой реакции организма на чужеродный агент. Далее увеличивается проницаемость сосудистой стенки, и плазма начинает накапливаться в межклетчатом пространстве. Отечность больше в том месте, где произошло внедрение аллергена, но чаще всего отекает нога ниже колена и стопа. Очень характерны дополнительные симптомы:

    1. Чешутся ноги в месте проникновения или по всему телу.
    2. Повышенное слезотечение.
    3. Сухость и першение в горле, кашель.
    4. Головокружение.
    5. Часто отекает лицо.

    Такая реакция возникает очень редко, так как большинство людей уже с малых лет знают, на что они могут среагировать подобным образом и в дальнейшем избегают этих аллергенов. Для выяснения своих аллергенов можно провести специальную пробу в больнице. Но если отек все же случился необходимо обратиться в больницу или вызвать скорую помощь, так как может развиться опасное состояние – анафилактический шок.

    Появление такого специфического симптома, как отек, является первым сигналом, что в вашем организме происходит какой-то патологический процесс, который может поражать жизненно важные органы. Чем раньше вы выясните, почему этот симптом возник, тем легче и проще будет вас вылечить.

    Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.

    Лучшее средство для суставов


    Лучшее средство от суставов